في شهر أكتوبر ، ظننت أنني أقوم بتجربة تجربة لا ، لكن أفعلها أكثر: لا يوجد منظفات على الإطلاق. أردت أن أرى ما إذا كانت المياه وحدها قادرة على الحفاظ على وجهي وجسدي وشعري نظيف. في لغة مقرمشة ، لا يشير "بو" إلى الشامبو والبلسم المنتهي لتطهير شعر واحد ، وبدلاً من ذلك ، يستخدم تركيبات طبيعية من صودا الخبز ، وخل التفاح ، وزيت جوز الهند ، وما شابه.. أنا & apos؛ d بالفعل لم نمارس أي نوع من البراز (poo) أو (poo) أو (poo) لسنوات في شروط Curly Girl ، وهو ما يعني ، حرفياً ، عدم وجود شامبو ولكن لا يزال الكثير من المكيف (المعروف باسم الغسل المشترك). كنت سعيداً بنظام شعري الحالي ، لكني كنت أشعر بالفضول لتجربة الأساليب الأكثر صغباً. لقد أدركت نوعًا ما أنه منذ أن كنت أستخدم الشامبو القاسي في شعري لسنوات كان لدي مستوى زيت جيد في شعري ، وكنت متشككًا في أن أي روتين براز آخر لا يخدمني أفضل من مكيف الشعر روتين أنا بالفعل قد أقيمت. لكني أحبني تجربة (وربما تجعل نفسي بائسة). وبما أنني كنت سأجري التجربة ، فكرت أني سأبدأ أولاً بالمياه فقط ، لأن ذلك أثار اهتمامي أكثر. لا شيء أكثر رشاقة من الماء العادي ، أليس كذلك؟ وهنا الشيء: الصابون والمنظفات لها غرض. يعمل الصابون كمستحلب ، ويزيل المنظف التوتر السطحي للماء ، وكلاهما يسمح ، في الأساس ، بخلط الماء والزيت ، وبالتالي يسمح بغسل الدهون المتسخة على جسمك. أو ، بما أن عالم Beakman & apos ؛ كان مفيدًا وعلمني جيداً ، فإن الصابون يجعل الماء أكثر رطوبة. أشير إلى هذا فقط لإظهار ما يلي: (أ) لا يوجد لدي أي شيء ضد وكلاء التنظيف. لأن: (ب) إذا كنت لا تستخدم الصابون أو المنظفات ، فسوف تحتاج إلى استخدام طريقة أخرى لجعل الماء يتخلص من الأشياء التي تحتاجها ؛ أو يحاول تنظيف جسمك.. زيت جوز الهند تجارب بعد الاستحمام سنةهنا كان روتيني لغسل الماء فقط في الحمام: الوقوف تحت رذاذ الماء الدافئ والحصول على الشعر والجسم الرطب. فرك فروة الرأس مع منصات من أطراف الأصابع. استخدمي مشط واسع الأسنان للتخلص من أي جلد نافع إضافي وساعد في سحب الزيوت من خلال الشعر. استخدمي منشفة لفرك الجسم ، مع إيلاء اهتمام بالغ لغسل وشطف المناطق المعرضة للرائحة تقليديا (الإبطين ، المنشعب ، القدمين ، اليام) وأي مكان من الجلد الميت يميل إلى البناء والحصول على حكة (أرجل ، على سبيل المثال). بصراحة ، لقد كنت أقوم بغسل وجهي بالماء لمدة عامين فقط الآن ، لذلك كنت أعلم بالفعل أنه كان يعمل بشكل جيد. أحيانا أقوم بتطهير قليل من الزيت ، لكني تخطيته لهذه التجربة. لدي حب الشباب ، وأنا بالفعل وجدت أن أقل هو أكثر عندما يتعلق الأمر بتطهير وجهي. للحلاقة جيدا ، أنا & apos؛ m جيد مع حلاقة الماء فقط ، في الواقع. وبواسطة "في كثير من الأحيان" ، أعني ، لا أحلق ذلك بشكل متكرر. ولا سيما في فصل الشتاء عندما كنت أفعل هذه التجربة. (سأشير إلى أنني واصلت استخدام أي صابون متاح لغسل يدي طوال اليوم. أعرف أن الاحتكاك المائي فقط يمكن أن يعمل على قتل البكتيريا ، ولكن بصراحة ، لم أكن أرغب في المخاطرة بها. ) كانت هناك حرية في الدخول إلى الحمام دون أي حاجة على الإطلاق للمنتجات. شعرت بالفرحة ، هذا الطلاق الكامل من ثقافتنا وهاجسنا مع منتجات لجعلك نظيفة.زيت جوز الهند تجارب بعد الاستحمام يمكن استخداميمكنني أن أسخر من كل الإعلانات التجارية ، لأن لدي شيء لم يضطر أحد إلى بيعه لي: الماء. إذا نسيت حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بك أو فقدت شركة الطيران أمتعتك ، فلا تقلق. إذا أردت & lt؛ re out في البرية دون & lt؛ t ترغب في تلويث الدفق ، ثم don & l؛ ر ؛. (الآن ، عندما تكون مسافرًا ، قد تهتم فعليًا بمظهرك ، ومن سيذهب لرؤيتك ، وما هي الصور التي يتم التقاطها ، بحيث يمكن أن تحد من إراقةك حول التطهير المائي فقط ما لم تكن رحلة قصيرة.. ) غسل الماء فقط لطيف للغاية على الجلد وفروة الرأس. لم أكن بحاجة إلى أي نوع من الترطيب ، لأنه كان يسمح لزيوتي الطبيعية بالبقاء. أريد إضافة نوع من المؤهلات إلى "نظيف" مثل "تقنيًا" أو "إلى حد كبير". "المزيد عن ذلك لاحقًا ، ولكن هنا سأقول فقط إن المعايير الأساسية للنظافة قد تم الوفاء بها. لم يكن لدي أي أوساخ مرئية ، وشعري بدا وكأنه شعر (وإن كان ليئًا قليلاً) ، ولم أتألم ، ولم أتسبب في غزو البراغيث أو أي شيء. لقد أدركت بالفعل أنه من الممكن نظريًا أن يكون نظيفًا باستخدام الغسيل المائي فقط ، لأنه الطريقة التي أغسلنا بها أطفالنا. ميكو وريك كلاهما غسالات الماء فقط لجثثهما ، وعلى الرغم من أنني اضطررت إلى تخريج ميكو في وقت مبكر إلى غسل مكيف مع ممسحة له & أمبير ؛ الشعر ، والشعر (كما هو) لا يزال مجرد شطف في الحوض. أنها نظيفة (على الفور بعد الحمام ، على أي حال!) وغير رائحة كريهة (باستثناء أسباب واضحة قد تصبح دوريا رائحة كريهة مرة أخرى). لا نحتاج أبدًا إلى وضع مرطب أو كريمات أخرى عليها ، ولا يشكون أبدًا من الحكة أو ما شابه. باختصار ، لقد قمت بالفعل بتجربة رائعة تبين لي أن غسل الماء فقط هو الفوز لأولئك الذين لم يصلوا سن البلوغ و / أو لا يهتموا بشعرهم.زيت جوز الهند تجارب بعد الاستحمام سهلهكانت هاتان النقطتان الأخيرتان هي الفرك ، ولماذا توقفت في النهاية. أما بالنسبة للبلوغ ، على الرغم من ذلك ، كما قال أنا و apos؛ ve ، ميكو و Alrik لا رائحة كريهة على الإطلاق على الرغم من حمام أسبوعي أو الماء فقط ، وجدت أنني كنت. ليس فقط بعد أن أمطر ، ولكن بعد ذلك بوقت قصير. أنا لست معتاداً على شم رائحة الجسم على نفسي وملابسي ، لذلك أنا أظن أن الصابون عادة ما يحمل ذلك لي. غسيل الماء فقط لم يكن فعالاً في النظافة طويلة الأمد أو ، على ما أظن ، من الناحية الفنية على المدى الطويل. شعري كان نظيفًا بما فيه الكفاية ، لكنه لم يكن رائعًا أبدًا. كانت الزيوت غير ساحقة ، لكنها كانت موجودة ، تزن أقفال سيارتي ، وعلى محمل الجد ، شعري لا يحتاج إلى مساعدة يعرج. لا أعرف أن أي شخص آخر كان سيلاحظ الفرق ، لكنني استطعت رؤية لمعان دقيق من الزيوت بالقرب من فروة الرأس ، ولم أجد المظهر المفضل لديّ فقط.. كان الشعر في اليوم الثاني (أو في اليوم التالي) أشبه بفقدان كبير وتحتاج إلى سحبه مرة أخرى أو بعد استخدام فرشاة ذات شعر طبيعي لمحاولة نقل بعض الزيوت إلى أسفل طول الشعر. في نهاية التجربة ، شعرت بالإحباط الشديد من نظرتي ، وكانت تعبث مع ثقتي بنفسي حول الخروج في الأماكن العامة. (عندما كنت أعرف أنه حان الوقت للمضي قدما.زيت جوز الهند تجارب بعد الاستحمام هل يستعمل) الضربة الأكبر للغسيل المائي فقط هي كيف كانت غير ظاهرة. أعلم أن هذا هو السبب الكبير الذي أردت أن أجربه! وكانت استنتاجاتي أنها كانت أسوأ بالنسبة للبيئة (بالنسبة لي). أنا عادة الاستحمام كل 3-4 أيام ، ويفترض بلدي الاستحمام الماضي لفترة قصيرة إلى المعتاد من الزمن. لدي روتيني بشكل جيد ، ولدي أشخاص ينتظرونني ، لذلك أنا لا أقيم. مع مكيف غسل شعري واستخدام الصابون العضوي لغسل جسدي ، والاستحمام قصيرة مرتين في الأسبوع أو ما إلى ذلك مثالية بالنسبة لي. أنا & apos؛ m نظيفة ، شعري يمكن التحكم فيه ، أنا & apos؛ m unsmelly. مع الماء فقط ، وجدت نفسي أتحرر للاستحمام مرة أخرى بعد يوم واحد فقط. وعندما أحصل على الدش ، أظل في فترة أطول من الوقت الذي تحتاجه للغطس في الماء فقط ، محاولًا التأكد من غسله وشطفه بقدر ما يستهلكه الشحم والرائحة والجلد الميت. أستطيع أن أجعل تأثيرات الاستحمام تدوم لفترة أطول. لم أتمكن من المساعدة ولكني أدركت أنني كنت أستخدم المزيد من المياه أكثر من ذي قبل ، وكيف يمكن أن يكون استخدام مياه أكثر عدّة في البيئة أفضل من استخدام الداهات التي تحتوي على مكيفات عضوية وشامبو؟ سوف أشير أيضًا إلى أنه إذا كنت تستخدم الشامبو التقليدي وتبديل الديك الرومي البارد إلى الماء فقط ، فمن المرجح أن يكون لديك فترة من نوع التخلص من السموم حيث ستقوم فروة رأسك بضخ الزيوت (كما هي & # تدرس من قبل الشامبو القاسي ، لتجديد ما تم تجريدهم منه ، وبعد عدة أسابيع فقط سوف مستوى الانتاج. أنا و apos؛ م تخمين كل شخص و s 's تجربة غسل الماء فقط ستكون مختلفة. وأنا أقرأ من الناس مع شعر كثيف أو جامحة أنهم يحبون الوزن الزائد الذي يعطيه الشحوم. إنني أتخيل أن قصة شعر قصيرة مثل رجل غربي نموذجي قد يفعل ما يرام ، أو بالمثل ، شعرًا طويلًا وسميكًا للغاية ، في حين أنه مع شعري ، وهو ذو وزن طبيعي وطول متوسط ، فإنه يسحب ببساطة موجة وجعلها تبدو جميلة بلاه.زيت جوز الهند تجارب بعد الاستحمام هل يستعملإنني أتخيل أن لدى الأشخاص الآخرين مستويات تحمل مختلفة ، أيضًا ، بالنسبة إلى (أ) عدد مرات الاستحمام (إذا كنت تستحمّ كل يوم ، فربما لا تلاحظ الكثير من الاختلاف في التبديل إلى الماء فقط) و (ب) كيف الكثير من الرائحة (فوجئت بأن رائحته قد استمتعت بقدر ما فعلت ، على الرغم من أن سام قال أنه لم يلاحظ ذلك ؛ كنت أحرج كثيرا من سؤال أي شخص آخر!). حسنًا ، هذه هي آرائي ، استنادًا إلى تجربتي مع التجربة. للأطفال ، وإعطاء الماء على الاطلاق غسل الذهاب. يجعل الأمور سهلة ويحافظ على بشرتهم صحية وناعمة. إنه يعمل بشكل جيد ، في الوقت الحالي ، من أجل أطفالنا. يتفوق ميكو أحيانًا في حمام الفقاعة الآن ، فقط لأنه اكتشف متعة الفقاعات ، ولكني أقدر أن بشرته لا يتم تجريدها من الزيوت غير الضارة في سنها بشكل منتظم.. اعتمادا على أطفالك و apos. نوع الشعر (سمك ، قطع ، نمط) ، يمكنك تجربة الماء فقط هناك ، أو يمكنك القيام ببعض غسل مكيفات لطيف. بالنسبة للوجه ، جرب غسلًا لطيفًا للماء فقط ، خاصة إذا كنت معرضًا لحب الشباب أو تعاني من حالات جلدية أخرى. على الرغم من وجود البشرة الدهنية ، لا أجد استخدام المنظفات لا يزيد من مستوى الشحوم تماما عكس ذلك. إذا كنت تستخدمين الماكياج ، فحاول أن تتحول إلى ماركات طبيعية بالكامل لن تفلس المسام أو تؤذي بشرتك إذا لم يتم شطفها بالكامل ، مثل ماكياج معدني طبيعي.. ) بالنسبة للشعر ، جربت بعد ذلك مقلاة خالية من البسكويت والخل ، والتي أتمنى الكتابة عنها. ولكن (تنبيه المفسد) ، ما زلت أفضّل طريقة غسل مكيفات الشعر أو استخدام شامبو الضفادع Jessicurl & apos؛ s وغيرها من المنتجات (الهبة قريباً ، أقسم ، أنا أحب هذا الخط!). للجسم ، حسنا ، هناك اخترع صابون سبب! أنا أعود للتطهير مع المطهرات الفعلية ، وأنا لم يعد رائحة.
0 Comments
بالنسبة لأولئك الذين يبقون خارج الشمس ، فيتامين D3 المكملات أمر لا بد منه. (في الصورة من قبل respres) في آخر مشاركة لي ، حللت مستويات الكولسترول بلدي وأعد النقاش حول الدهون المشبعة. كان السبب الرئيسي وراء خضوعي لاختبار الدم هو رؤية كيف كانت مستويات فيتامين د لديّ. لقد تعلمت عن أهمية فيتامين د فقط في الآونة الأخيرة. بعد بعض القراءة ، قررت البدء بتناول مكملات فيتامين D3. في الشهرين الأولين ، أخذت 2000 وحدة دولية (أي ما يعادل 40 ميكروغرام) يومياً ، وهو محافظ إلى حد ما وغالباً ما يكون الحد الأدنى للجرعة التي أوصى بها الأشخاص الذين قاموا بواجبهم المنزلي. من ناحية أخرى ، لا تزال الحكمة التقليدية ترى أن 400 وحدة دولية من فيتامين D2 كافية ، على الرغم من أنها تنتج مستويات مصلية منخفضة جدًا بالنسبة للصحة المثلى..
قبل حوالي شهر من إجراء فحص الدم ، قمت بزيادة مدخولاتي إلى 5000 وحدة دولية في اليوم. بما أني بقيت بالكثير من 2،000 كبسولة IU ، أخذت كبسولتان كل يوم و 3 كبسولات كل يوم ، وبهذا بلغ متوسط 5000 وحدة دولية. بما أن نصف عمر فيتامين د في المصل طويل جدًا ، فإن ذلك لن يحدث أي فرق. بعد تكملة مع 2000 وحدة فيتامين D3 لبضعة أشهر ومن ثم زيادة إلى 5000 وحدة دولية لمدة شهر ، كانت مستويات مصل 25-هيدروكسي فيتامين D تبلغ 113 نانومول / لتر ، أو حوالي 45 نغ / مل. يعتبر هذا ضمن النطاق الأمثل ، وهو 32-100 نانوغرام / مل (رابط). وبالنظر إلى أن معظم الناس لديهم مستويات مصل أقل من 25-هيدروكسي فيتامين DMOST توفر كميات قليلة فقط من فيتامين دي يعيشون في الشمال وتجنب الشمس ، أعتقد أنه من الآمن أن نقول أن حقيقة أن مستويات مصلتي ضمن النطاق الأمثل هي بشكل أساسي بسبب المكملات. أنا أيضا متأكدة إلى حد ما من أنه قبل البدء في تناول المكملات الغذائية ، كانت مستوياتي أقل من المتوسط ، لقد كنت ناقصًا في فيتامين (د) لمعظم حياتي. فيتامين د تجربتي جابر القحطاني الدكتورسواء كنت تستمتع بالشمس أم لا ، أشجعك على فحص مستويات فيتامين د. وإذا كنت قد فعلت ذلك بالفعل ، فلا تتردد في نشر نتائجك في التعليقات. أنا حاليا أقوم بجمع البيانات من أشخاص آخرين للقيام بمهمة عن كيفية تباين مستويات مصل الأشخاص مع وبدون مكملات فيتامين دي 3.
انقر هنا لتثبيت هذه الوصفة عن قرب وفي وجهك> براونيس زيت جوز الهند! وأنا أعلم ، انها مربكة جدا. لكن هذه ربما تكون وصفة الكعكة الجديدة المفضلة لديّ ، كما تقول الفتاة التي كانت وصفة براونيز المفضلة لها تاريخياً هي مزيج براونيرا جيراردلي المزدوجة من صندوق. هذه الزيوت البني جوز الهند هي الحد الأدنى في طريق المكونات (FIVE عد م 1 2 3 4 5) ، وغاضب للغاية في الملمس في الطريقة التي قد تضطر إلى التوقف ونسأل نفسك إذا كنت ، في الواقع ، تناول قطعة من حلوى ، وشهية لذيذة في جميع أنحاء كما قد تجد في نفسك أحلام حول آيس كريم الفانيليا لينة ذوبان فوق قمم براوني الدافئة ودافئ مخملي دافئ من صلصة فدج الساخنة محلية الصنع. لا؟ أنا فقط؟ أنها مصنوعة من الشوكولاتة ذات النوعية الجيدة ، السكر البني الغني ، رشة سخية من الملح ، كمية قليلة من الدقيق ، وزيت جوز الهند المذاب بدلاً من الزبدة.. فقط بساطة براوني متطورة في أكثر أشكالها سميكة وخاطئة للغاية. لذا ، أعتقد أنه صباح جيد ، إذن؟ لا مانع لدي. انها السنة الجديدة! والأهم من ذلك يعني أن الوقت قد حان بالنسبة لي للحصول على جدية في إيجاد طرق جديدة لاستخدام حوضي (أو أحواض) كبيرة من زيت جوز الهند من كوستكو. لدي نمط حياة متكرر حزين ، حيث أتيت متأخراً إلى الاتجاهات ، وأغمس إصبع قدمي في مياه الاتجاه ، ثم أصبح مهووساً بالاتجاه ، باستثناء أنه نوع من القيام به كونه اتجاهاً بتلك النقطة. لذا ، تماشياً مع نمط حياتي ، في العام الماضي ، عندما رأيت أحواض كبيرة من زيت جوز الهند المعبأة في قارورة في كوستكو (أقسم أن هؤلاء الناس يعرفونني) ، قال عقلي: COCONUT OIL! TREND! ووجدت بطريقة سحرية عبوة في عربتي ، والآن بعد عدة أيام عديدة ، لا أزال أعمل طريقي من خلال الكميات الكبيرة من زيت جوز الهند. القرار: الانتهاء من جميع زيت جوز الهند قبل نهاية العام. زيتون جوز الهند حتى للفطور والغداء والعشاء؟ يمكن القيام به يا أصدقائي. ذات الصلة: كم يدوم زيت جوز الهند؟ eerrrr، uhhhhmmm، nerrrrmind. بالنسبة للواقعية ، إذا كنت تحب جوز الهند ، فستحبها.
زيت جوز الهند للوجه ثوم وصفةإنه دقيق لكنه موجود ، ولن تكون قادرًا على التسلل من قبل هؤلاء الذين يكرهون جوز الهند دون أن يلتقطوا النكهة. ولكن ما لا نربط مع كارهي جوز الهند على أي حال. نكهة جوز الهند خفيفة ، والمكونات بسيطة ، وصفة قابلة للحفظ ، ربما أنا بالفعل أحفظها من عدد المرات التي جعلتها بخير أنا أقول فقط ، والملمس لا يصدق (وفي كتابي الكعكة ، وهذا ق دائما أعلى القائمة). عطلة نهاية اسبوع سعيدة! إذهب لحرق الشمعة ، تحاضن في النعال الخاصة بك ما لم تكن أنت نفس الشخص مثلك وأنت لا تأخذها أبدا من قدميك في هذه الحالة يمكنك الحصول على بطانية ، والتمتع بلحظة هادئة ، عاكسة ، يوم الجمعة مع كعكة زيت جوز الهند الدافئ. أيس كريم وحلوى ساخنة على القمة؟ حسنا ، سأسمح بذلك. طباعة وصفة دبوس وصفة اضافية Fudgy زيت جوز الهند براونيس مع خمسة مكونات بسيطة السوبر سميكة ، سوبر فادجي ، وطريقة رائعة لاستخدام زيت جوز الهند! 3/4 كوب زيت جوز الهند (يقاس في حين الصلبة) 4. 5 أونصات الشوكولاتة غير المحلاة 1 كوب سكر بني معبأ 3 بيضات 1 ملعقة صغيرة ملح 3/4 كوب من الدقيق لجميع الأغراض سخن الفرن على 350 درجة. تذوب زيت جوز الهند والشوكولاته على حرارة منخفضة جدا ، لطيفة. اخفق خليط الشوكولاتة في وعاء مع السكر البني. خفقت في البيض حتى يثخن الخليط ، حوالي 30 ثانية. تصب في صحن الخبز 9 بوصة مربعة (الألغام كان الزجاج) ويخبز لمدة 25-28 دقيقة. قد يكون هناك كمية صغيرة من الزيت يجلس على القمة أو حول حواف البراونيز التي ستتم إعادة امتصاصها عند إخراجها من الفرن. كلما قل الوقت الذي تخبز فيه ، كلما كان التافه أكثر. دع البراونيز تبرد لبضع ساعات أو بين عشية وضحاها للحصول على القطع الأكثر تنظيماً (لكن دعنا نكون صادقين فأنت تحترق بشكل أفضل في تلك حين تظل دافئة). يجب أن تكون الكعك فادح وكثيفة ولذيذة ، تقريبا مثل الصليب بين الكعك التقليدي والقليل من الهراء.زيت جوز الهند للوجه ثوم واليدين1 ملغ بطاقة وصفة مدعوم من الصفحة 2 انقر هنا لتثبيت هذه الوصفة مرحبا يا أصدقاء! وعطلة نهاية سعيدة. أنا قادم لك تعيش في صباح يوم السبت لأن هذا 30 دقيقة Sesame مانجو دجاج ترياكي هو جيد جدا لانتظار أي أطول. إنه يوم خاص عندما أجد وصفة الدجاج التي أحبها بالفعل وهذا النوع من اليوم الخاص هنا مرة أخرى. لقد حصلنا على الكثير من لذيذ لذيذ في هذا الوصفة. بدء بنا قبالة والجزء الأكثر أهمية من أي وصفة IMHO الصلصة. بالنسبة لي ، وآمل لقرصة يوم ، دائمًا ما تكون الوصفات الجيدة دائمًا حول الصلصة. صلصة ترياكي المصنوعة منزلياً سميكة و مخملية ، نوعاً ما يشبه الترياكي الذي يتم شراؤه أو تخزينه من حيث الملمس ، لكنه مصنوع من الصفر ، مثل ثانيتين ونصف ، بدون سكر مكرر و دون نشا الذرة. صُنعت صلصة الرمان مع التمر المجفف المنقوع في الماء والمغطى بالثوم والزنجبيل وصلصة الصويا وخل الأرز.. أنا أوافق؟ انها سميكة ولزجة من الطبيعة ، ولكن لا يجب أن تبقى على هذا النحو يمكنك الحصول على السيطرة الكاملة على اتساق صلصة (على نحو سلس ومخملي؟ سميكة وشعرية؟ ديبلابل تماما؟ whatchu مثل؟) عن طريق إضافة بعض مرق الدجاج خلال سريع يترك على نار خفيفة في الجزء الثاني من الوصفة. بالنسبة لي ، هذه الصلصة هي حلوة لذيذة ، ولذيذة بشكل رائع ، وخالية من السكر المكرر ، وخيار بديل للشراء يعطي معنىً جديدًا للكلمات CHICKEN TERIYAKI. أصنع الكثير من الوصفات هنا ، وكثير منهم لا يحصلون على العودة ويزورون كثيرًا بسبب الكثير من الطعام // القليل من الوقت ، ولكن ليس لدي أدنى شك في أن هذا سيجعل العودة إلى الظهور المعتاد في منزلنا ، ، دعني أرى ، كل شيء. خضار مشوية ، دجاج مشوي ، روبيان ، ادامامي ، أرز ، خضار طازجة ، نودلز أرز من جميع الأشكال والأحجام> نحن نغرق في فرص الطعام الجيدة هنا. ملاحظة سريعة حول حقيقة أن هذا هو السمسم مانجو دجاج ترياكي.زيت جوز الهند للوجه ثوم تجاربفي دفاعي عن المانجو المتجمد ، أ) نحن نعيش في مينيسوتا والمانجو الطازج ، uhhh ، لا توجد هنا ، ب) الفواكه المجمدة هي حياتي المفضلة في كل الأوقات ، و ج) هذه المانجو المتجمدة TJ هي عضوية ومطلقة لذيذة كما لو كنت لا أعتقد أن ذلك جاء من الفريزر. حسنًا ، لقد حصلنا على السكر المكرر مجانًا ، والمصنوع بدون نشا الذرة ، ولذيذ لذيذ للغاية ، وصلصة ترياكي سريعة وسهلة (هل يمكنك أن تقول أنني أحب هذه الصلصة؟) والمانجو المجمد ، والدجاج ، والآن الجزء الأخير تحتل هذه الأوعية الكبيرة كل ما يخبرك به قلبك. صلصة السمك ، لأنني غريب وأرى أشياء مثل صلصة السمك طعمها جيد على وصفات مثل هذه. اختيارك ، أصدقاء! قم بالمرح قدمًا وبخضرة واستمتع بأطباق Sesame Mango Chicken Teriyaki لمدة 30 دقيقة. بطاطا وصفة بطبقة 30 دقيقة دجاج سمسم ترياكي مصنوع من مكونات طبيعية كاملة وبدون سكر أو نشا الذرة. سوبر سريعة وسهلة! 15 من التمور ، تتوضع في 1/2 كوب من الماء الساخن (انظر الملاحظات يمكنك استخدام السكر بدلاً منه إذا أردت) 3/4 كوب صلصة الصويا ، وانخفاض الصوديوم 1/4 كوب خل الأرز 3 فصوص ثوم 1 ملعقة طعام زنجبيل طازج ، مفروم ، محطم ، أو في شكل معجون 1/2 كوب مرق الدجاج 1 بصل أصفر 1-2 رطل. صدور الدجاج الخالية من العظم (انظر الملاحظات) 1/4 كوب دقيق رشة سخية من الملح والفلفل رشة سخية من مسحوق الفلفل الحار 1 ملعقة طعام زيت 2-3 كوب من قطع المانجو المجمدة (الطازجة يمكن أن تعمل أيضًا) بذور السمسم ، والبصل الأخضر ، وزيت السمسم ، وصلصة السمك ، أو ليمز لتتصدر أرز مطبوخ للخدمة احصل على طبخ الأرز ، إذا كنت تخدم هذا مع الأرز. أنا دائما مجرد أن تبدأ في طبخ الأرز على الفور حتى يكون جاهزا في الوقت المناسب! في معالجات الطعام أو الخلاط ، قم بغمر التمور المنقوع وماءهما وصلصة الصويا وخل الأرز والثوم والزنجبيل. استمر في المزج أو المعالجة حتى يصبح سلسًا جدًا. نمزج الدقيق ، الملح ، الفلفل ، ومسحوق الفلفل الحار في طبق ضحل ونعرج كل قطعة دجاج في خليط الدقيق للحصول على طلاء خفيف. تسخين الزيت على نار متوسطة عالية في مقلاة كبيرة.زيت جوز الهند للوجه ثوم تاثيريُضاف الدجاج ويُقلب لمدة بضع دقائق حتى يحمر. تُضاف الصلصة والمرق (يُسخن الحرارة لتجنب البقع) مع إضافة المزيد من المرق عند الحاجة لتقليل الصلصة. يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. تضاف قطع المانجو مع التحريك والغطاء وتترك على نار خفيفة لمدة 5-10 دقائق أخرى. قدميها على الأرز مع بذور السمسم والبصل الأخضر وزيت السمسم وصلصة السمك وعصير الليمون أو أي شيء آخر يلفت نظرك. إذا كنت تريد نسبة صلصة إلى دجاج ، فأقترح استخدام 1 1/2 أو 2 رطل من الدجاج. ولكن إذا كنت ترغب في إضافة بعض الخضار مع بعض الصلصة الإضافية ، فستعمل رطل من الدجاج. إذا كنت ترغب في استخدام السكر بدلاً من ذلك ، استخدم حوالي 1/2 كوب. أقترح المزج حسب التوجيهات ثم نطهو ببطء الصلصة لفترة من الوقت حتى نثخن ونحل السكر قبل إضافته إلى المقلاة مع الدجاج. لم أذهب إلى هناك لأن هناك الكثير مما يمكن أن أقوله اليوم ، لكننا حصلنا على كلبنا الجديد الليلة الماضية ، وهي هنا معنا الآن ، ولقد تعرضت لنوبة ذعر واحدة حتى الآن لأنها أكلت جزءاً من خنزير أذن هذا الصباح دون مضغه حقا قبل أن تنقض في وحاولت أن تكون أمي المسؤولة عن طريق أخذها بعيدا على الرغم من أنه كان قليلا في وقت متأخر جدا ، ولكن بخلاف ذلك ، تسير الأمور حقا ، حقا ، حقا جيدة. لا استطيع الانتظار لأعرض لكم عليها في وقت ما الأسبوع المقبل مع وظيفة بلوق السليم! حتى ذلك الحين ، يمكنك الإطلاع على تحديثات الكلاب الحية فور حدوثها على مجموعة فيسبوك فيسبوك (إنها مجموعة خاصة لأصدقائي وأفضل قرائي يطلبون الانضمام وسأضيفكم! نحن 600 شخص ولدينا الكثير من المرح. ) و سناب شات! أنا فعلت قصة 60 ثانية على العملية برمتها من الحصول عليها أمس ، وأنا لا أعرف ، أعتقد أنه لطيف لطيف مع الأخذ بعين الاعتبار بلدي عملاق سناب شات الكلي. هل تفعل حتى علامة @ مع سناب شات؟ حسنا ، حان الوقت لإنهاء هذا. XO اليوم هو 13 يونيو 2016 ، حتى إذا كنت تقرأ هذا الذهاب لنشر وجباتنا الخفيفة من السكر المفضلة لدينا في قرصة ، بما في ذلك siggi & apos؛ s الجديد الذهاب إلى وظيفة البرغر تجعلني سعيدا داخل. البرغر العادي ، برجر الجبن ، بسرج الجبن ، لحم الخنزير المقدد ، إذهب إلى مرحلة BRING> IT> ON.زيت جوز الهند للوجه ثوم وصفةهذا الأسبوع s التخفيف من الإجهاد يأتي لك الذهاب إلى آخر 3 مايو ، 2018Garlic هيرب السباغيتي مع الدجاج كرات MeatGarlic هيرب السباغيتي مع اللحم المفروم الدجاج اللحم غير جيد! الكثير من الليمون والزبدة والبقدونس وحفنة من البارميزان. مواصلة القراءة هذه الوظيفة برعاية Reynolds Kitchens. Skillet Turkey with Bacon and Go to post أخبار سارة: ONE POT و FIVE INGREDIENTS إلى yummmmmmy. هذا الذهاب إلى مرحلة دعوة جميع محبي الكلاب لمشروع لطيف عطلة الخبز الذهاب إلى مرحلة محلية الصنع زبدة اللوز زبدة! غنية ودسم ، مصنوعة فقط مع الذهاب إلى آخر 28 مايو ، 2014 The 4 Ingredient Green SmoothieThis هي قصة كيف بدأت مواعيد المحبة. عدم الذهاب إلى السوشي ، والذهاب للمنزل ، ومشاهدة ، إعادة-من-مكتب-التواريخ. مواصلة القراءة وتستمر سلسلة من الأشياء الجديدة مع Caramelized Banana Go to post Yum Yum Sauce هو أ) أفضل اسم على الإطلاق ، والذهاب للنشر اليوم هو رعايته وصفة سلاسة حيوية بعد اليوم من قبل أصدقائنا جيدة في الذهاب إلى مرحلة ذات مرة ، لقد جعلت نكتارين باسيل الصلصا. مرة واحدة الذهاب إلى مرحلة 27 يناير 2017 القلب: قصة آفتون ، الجزء الثاني هذا هو جزء من سلسلة من عشر سنوات أنا & أمبير ؛ تقاسم م حول حياة وفقدان ابننا ، أفتون. انقر هنا لقراءة المزيد من قصة Afton & apos؛ s. في الأسابيع التي سبقت ولادة أفتون ، بدأت في قراءة بعض الكتب عن الحياة مع مولود جديد. أحد الأشياء التي أحببتها كانت فكرة إعطاء طفلك لراحة - شيء من شأنه أن يساعدهم على النوم بمفردهم. ينام! الأطفال حديثي الولادة! & # x1F44F؛ & # x1F3FC ؛، صحيح؟ لأنني قبل ثلاثة أسابيع ، كنت لا أزال شخصًا طبيعيًا قلقًا بشأن أشياء مثل كيفية حمل طفلنا على النوم. Continue Reading هذه الوصفة برعاية Lodge Cast Iron. عسل الليمون إذهب إلى آخر هذا المنشور يدور حول البيض والكرنب أيضا ، لكن في الحقيقة ، إذهب إلى مرحلة أنا من النوع المحرج الذي أعطيته عنوان هذا لطيف. إذهب إلى آخر لماذا مرحبا ، حبي. وعندما أقول حبي ، أذهب إلى مرحلة 11 نوفمبر 2016 جنوب غرب Sweet Potato Tater Tot HotdishThis هذا هو برعاية لودج الحديد الزهر كيف تحب نفسك في نوفمبر: وضع الثوم سوت ، poblanos ، الفطر ، الفلفل ، الفاصوليا السوداء ، والذرة في مقلاة مع قاعدة queso-fundido جبنة وأعلى طبقة من أصابع البطاطس الحلوة.زيت جوز الهند للوجه ثوم والبشرةانها تسمى جنوب غرب البطاطا الحلوة تاترا هوتديش. هذا هو كل ما نحبه في لقاءات Tex-Mex مع أهدافنا الخالية من اللحوم وأخذ شكل وشكل غذاء الحبيب في فصل الشتاء في مينيسوتا:.
الاسم العام: الفيتامينات المتعددة بالفلورايد (MUL tee VYE ta min مع FLOOR ide) اسم العلامة التجارية: Floriva، MVC-Fluoride، Poly Vitamin with Fluoride، Poly-Vi-Flor، Quflora، Tri-Vi-Flor، Tri-Vitamin with Fluoride، . عرض كل العلامات التجارية 19Vi-Daylin / F، Vi-Daylin / F ADC، Uni Multi with Fluoride، Multi Vita Bets and Fluoride، Tri Vita-Bets with Fluoride، Adeflor M، Fluorabon Basic، Soluvite F، PhluoriVit، TriPhluoriVit، Floriva Plus ، Tri-Vite with Fluoride مراجعات طبية في 12 ديسمبر 2017 ما هو الفيتامينات المتعددة بالفلورايد؟ توفر الفيتامينات المتعددة الفيتامينات والمعادن الأساسية التي لا تؤخذ إلى الجسم عن طريق النظام الغذائي. الفلوريد يقوي مينا الأسنان ، مما يساعد على منع تسوس الأسنان. المجتمعات ، يتم وضع الفلورايد في إمدادات المياه. تستخدم الفيتامينات المتعددة مع الفلورايد كمكمل غذائي للرضع والأطفال الذين لا يحصلون على الفلورايد الكافي من خلال مياه الشرب. كما تستخدم الفيتامينات المتعددة مع الفلورايد لمنع تسوس الأسنان في الأشخاص الذين يعالجون بالإشعاع ، مما قد يتسبب في جفاف الفم وزيادة خطر تسوس الأسنان.. يمكن أيضًا استخدام الفيتامينات المتعددة مع الفلورايد لأغراض غير مدرجة في دليل الدواء هذا. معلومات مهمة لا تستخدم الفيتامينات المتعددة مع الفلورايد بدون نصيحة الطبيب. يجب عدم استخدام الفيتامينات المتعددة مع الفلورايد إذا كان مستوى الفلورايد في مياه الشرب الخاص بك كافياً (0. راجع قسم المياه المحلي إذا كنت غير متأكد من مستوى الفلورايد في مياه الشرب. إن تناول الكثير من الفلوريد يمكن أن يسبب حالة لا يمكن علاجها يمكن أن تتلف الأسنان بشكل دائم وربما خلايا أخرى في الجسم.. اطلب العناية الطبية الطارئة إذا كنت تعتقد أنك استخدمت الكثير من هذا الدواء. يمكن أن تتسبب جرعة زائدة من بعض الفيتامينات أو المعادن الموجودة في الفيتامينات المتعددة في حدوث آثار جانبية خطيرة أو تهدد الحياة.
فيتامين سنتروم بعد التكميم صحيقبل تناول هذا الدواء لا تستخدم هذا الدواء دون نصيحة الطبيب. يجب عدم استخدام الفيتامينات المتعددة مع الفلورايد إذا كان مستوى الفلورايد في مياه الشرب كافياً (0. راجع قسم المياه المحلي إذا كنت غير متأكد من مستوى الفلورايد في مياه الشرب. قد تختلف احتياجاتك من الفيتامينات والمعادن خلال فترة الحمل. من غير المعروف ما إذا كان الفلورايد سيؤذي الجنين. لا تستخدم هذا الدواء بدون نصيحة الطبيب إذا كنت حاملاً. قد تكون احتياجاتك من الجرعة مختلفة أيضًا أثناء فترة الرضاعة. لا تستخدم هذا الدواء بدون نصيحة الطبيب إذا كنت ترضعين طفلك. لا تعطي هذا الدواء لطفل دون استشارة طبية. كيف يجب أن أتناول الفيتامينات المتعددة بالفلورايد؟ استخدام بالضبط وفقا لتوجيهات على الملصق ، أو على النحو الذي يحدده الطبيب. لا تستخدم في كميات أكبر أو أصغر أو لفترة أطول من الموصى بها. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الفلوريد إلى حالة لا يمكن علاجها تسمى التسمم بالفلور. هذه الحالة يمكن أن تدمر بشكل دائم الأسنان وربما خلايا أخرى في الجسم. يجب مضغ قرص مضغ أو السماح له بحل في الفم قبل بلعه.فيتامين سنتروم بعد التكميم نقصيمكنك أيضًا السماح للقرص بأن يذوب في ماء الشرب أو عصير الفواكه أو حليب الأطفال (ولكن ليس الحليب أو منتجات الألبان الأخرى). استخدم فقط الأشكال السائلة من الفيتامينات المتعددة مع الفلورايد عند الأطفال الصغار. قم بقياس الشكل السائل من الفيتامينات المتعددة باستخدام الفلورايد باستخدام حقنة الجرعات المقدمة ، أو باستخدام ملعقة قياس خاصة أو كوب طبي. إذا لم يكن لديك جهاز لقياس الجرعة ، اسأل الصيدلي عن جهاز واحد. يمكن أيضًا خلط السائل مع الماء أو عصير الفواكه أو حليب الأطفال. من المهم تناول الفيتامينات المتعددة بالفلورايد بانتظام للحصول على أكبر فائدة. تأكد من أن الطفل الذي يستخدم هذا الدواء لا يتناول كميات إضافية من الفلورايد عن طريق بلع معجون الأسنان أو شرب الماء من مصادر تحتوي على مستويات كافية من الفلوريد.. فرشاة الأسنان بانتظام ، مرتين على الأقل كل يوم أو بعد وجبات الطعام. تحتوي العديد من منتجات الفيتامينات أيضًا على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك. يمكن أن تتسبب المعادن (خصوصًا في الجرعات الكبيرة) في حدوث آثار جانبية مثل تلوين الأسنان وزيادة التبول ونزيف المعدة وتفاوت معدل ضربات القلب والارتباك وضعف العضلات أو الشعور بالضعف. اقرأ الملصق الخاص بأي منتج متعدد الفيتامينات تلتقطه للتأكد من معرفتك لما يحتويه. تخزين في الحاوية الأصلية في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن الرطوبة والحرارة. ماذا يحدث إذا نسيت جرعة؟ خذ الجرعة المفتقدة حالما تتذكر. تخطي الجرعة الفائتة إذا كان الوقت قد حان للجرعة المقررة التالية. لا تأخذ دواء إضافي لتعويض الجرعة المنسية.فيتامين سنتروم بعد التكميم نقصماذا يحدث إذا تناولت جرعة زائدة؟ ابحث عن عناية طبية طارئة أو اتصل بخط مساعدة السموم على الرقم 1-800-222-1222 ، خاصة إذا ابتلع الطفل بالصدفة الفيتامينات المتعددة بالفلورايد. يمكن أن تتسبب جرعة زائدة من الفيتامينات A أو D أو E أو K في حدوث آثار جانبية خطيرة أو تهدد الحياة. الحديد والمعادن الأخرى الموجودة في الفيتامينات المتعددة يمكن أن تسبب أيضًا أعراضًا خطيرة من الجرعة الزائدة. قد تشمل أعراض الجرعة الزائدة ألم حاد في المعدة ، أو قيئ ، أو إسهال دموي ، أو سعال في الدم ، أو إمساك ، أو فقدان الشهية ، أو فقدان الشعر ، أو تقشير الجلد ، أو الشعور بالدفء أو الشعور بالوخز ، أو تغيرات في فترات الحيض ، أو فقدان الوزن ، أو صداع شديد ، أو آلام في العضلات أو المفاصل ، ألم حاد في الظهر ، دم في البول أو البراز ، براز أسود وكريم ، بشر شاحب ، كدمات أو نزيف سهل ، ضعف ، تنفس ضحل ، نبض ضعيف وسريع ، جلد شاحب ، شفاه زرقاء ، ونوبة (اختلاجات). ما الذي يجب تجنبه أثناء تناول الفيتامينات المتعددة بالفلورايد؟ تجنب تناول أي منتج آخر من الفيتامينات خلال ساعتين قبل أو بعد تناول الفيتامينات المتعددة بالفلورايد. يمكن أن يؤدي تناول منتجات مماثلة من الفيتامين معًا في نفس الوقت إلى جرعة زائدة من فيتامين أو آثار جانبية خطيرة. تجنب أيضًا تناول دواء مضاد حيوي في غضون ساعتين قبل أو بعد تناول الفيتامينات المتعددة بالفلورايد. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتناول مضاد حيوي. لا تأخذ هذا الدواء مع الحليب ، ومنتجات الألبان الأخرى ، ومكملات الكالسيوم ، أو مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم. قد يجعل الكالسيوم من الصعب على جسمك امتصاص مكونات معينة من الفيتامينات المتعددة. الفيتامينات المتعددة مع الآثار الجانبية للفلورايد الحصول على المساعدة الطبية الطارئة إذا كان لديك أي من هذه العلامات على رد فعل تحسسي: خلايا النحل. صعوبة في التنفس تورم وجهك، والشفتين واللسان، أو الحلق. عندما تؤخذ كما هو موجه ، من غير المتوقع أن تتسبب الفيتامينات المتعددة في إحداث آثار جانبية خطيرة. قد يسبب الفلوريد أن يتغير لون مينا الأسنان. هذا هو أحد الآثار الجانبية النادرة التي حدثت بشكل رئيسي مع الجرعات الكبيرة أو الاستخدام طويل الأمد للفيتامينات المتعددة بالفلورايد.فيتامين سنتروم بعد التكميم صحيالتوقف عن استخدام الفيتامينات المتعددة مع الفلورايد واستدعاء طبيب الأسنان أو الطبيب في الحال إذا لاحظت أي تغيير في مظهر أسنانك. قد تشمل الآثار الجانبية الشائعة ما يلي: معده مضطربه؛ صداع الراس؛ أو ضعف. هذه ليست قائمة كاملة من الآثار الجانبية وغيرها قد تحدث. استدعاء الطبيب للحصول على المشورة الطبية حول الآثار الجانبية. يمكنك الإبلاغ عن الآثار الجانبية لـ FDA على 1-800-FDA-1088. انظر أيضا: الآثار الجانبية (بمزيد من التفاصيل) متعدد الفيتامينات مع معلومات جرعات الفلورايد الجرعة المعتادة للأطفال مقابل الفيتامينات / المعادن: الفيتامينات المتعددة مع الفلورايد فيتامين أ ، د وجيم بالفلورايد 0. 6 مل: قد تتفاعل أدوية أخرى مع الفيتامينات المتعددة مع الفلورايد ، بما في ذلك الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والفيتامينات والمنتجات العشبية. أخبر كل من مقدمي الرعاية الصحية عن جميع الأدوية التي تستخدمها الآن وأي دواء تبدأ أو تتوقف عن استخدامه. مزيد من المعلومات تذكر ، احتفظ بهذا الدواء وجميع الأدوية الأخرى بعيدا عن متناول الأطفال ، ولا تشارك الأدوية الخاصة بك مع الآخرين ، ولا تستخدم هذا الدواء إلا للإشارة المحددة. استشر مقدم الرعاية الصحية دومًا للتأكد من أن المعلومات المعروضة في هذه الصفحة تنطبق على ظروفك الشخصية. حقوق الطبع والنشر 1996-2018 Cerner Multum، Inc.
اتبعني على Instagram للحصول على تحديثات الجمال اليومية: https: // www. كوم / ع / sgbeautytipsToday في هذا الفيديو لقد شاركت أفكاري على غسل الجسم فيتامين E لطيف غسل الوجه. يا ملائكي! إذا أعجبك هذا الفيديو ، يرجى الاشتراك في قناتي ، وإعطائي إبهامي للفيديو الخاص بي ومشاركة هذا الفيديو مع أصدقائك :) -أفضل لك ولكن يعني الكثير بالنسبة لي! :)) كن سعيداً يمكنك أن تجولني في أي وقت على منصتي الإعلامية الاجتماعية الأخرى - صفحة الفيس بوك - fb. me / sgbeautytips7INSTAGRAM / ROPOSO -sgbeautytipsSnapchat - sgbeautytips7TWITTER - https: // twitter. كوم / beautytipsSGBLOG - HTTPS: // شبكة الاتصالات العالمية. سؤال comAny؟ الاتصال بين الشركات - sgbeautytips @ gmail. comLove، Srestha Ghose:) حقوق الطبع والنشر - تم إنشاء كل ما تراه في هذا الفيديو بواسطة Me (Srestha Ghose).
يرجى عدم استخدام أي صور أو محتوى دون طلب إذن مسبق على sgbeautytips @ gmail. com- ~ - ~~ - ~~~ - ~~ - ~ -Please watch: "DIY Skin Skin Glowing Face For Winter | SresthaGhose |" HTTPS: // شبكة الاتصالات العالمية.
قبل بضعة أشهر ، بدأ التوتر الذي كنت أعيشه في حياتي يظهر على وجهي. تغييرات كبيرة في الحياة ، وقلة النوم ، واتباع نظام غذائي أقل من الكمال بدأ يؤثر على صحتي العاطفية والعقلية. جسديا ، تتجلى الضغوط في بشرة باهتة ، وجفاف الوجه واختراق العيار الذي لم أر منذ مراهقتي في وقت مبكر. على الرغم من أنني كنت أعرف أن الشفاء الداخلي كان المكان الأول للشفاء ، إلا أنني أردت أيضًا معالجة الأعراض الخارجية. بدلا من slathering على المنتجات المحملة بالكيماويات لعلاج بشرتي المجهدة ، ذهبت الطريق الطبيعي واختار مسار TLC العسل مانوكا لجلدي. أنا سعيد أن أبلغت بشرتي قد هدأت وحث أي شخص يعاني من مشاكل الجلد لدمج العسل مانوكا في نظامك. ما هذا؟ يتم إنتاج العسل مانوكا من قبل النحل التي تتغذى على شجيرة مانوكا من جزيرة شمال نائية في نيوزيلندا. على الرغم من أن جميع العسل الخام وغير المُدفأ له فوائد صحية ، فقد وجد أن مانوكا له خصائص علاجية أعلى من الأنواع الأخرى. لماذا الخام؟ الفرق بين العسل الخام والعسل العادي هو أن العسل الخام لم يتم معالجته. عندما "يُعالج" العسل ، يتم تسخينه أو مبسترته من أجل تحقيق المظهر الذهبي والحلوي الذي اعتدنا عليه. ولكن ، مثل غيرها من الأطعمة المبسترة ، يفقد العسل الكثير من المواد المغذية المفيدة عند تعرضه للحرارة العالية بما فيه الكفاية لقتل البكتيريا الضارة. بدلا من ذلك ، هو معبأة العسل الخام مع الفيتامينات B و C والانزيمات الحية.
ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟ يشفي حب الشباب: نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات ، فإن العسل مانوكا يقلل من الاحمرار ويشفى بشكل مزعج أو التهاب الجلد والأكزيما. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم مانوكا بتأكسيد المسام لاستخلاص البكتيريا ، مما يحسن المناطق المعرضة لحب الشباب بشكل كبير. يعمل على إصلاح البشرة: تعمل مانوكا على تعزيز تجديد البشرة وإصلاح التلف الخلوي وتقليل الندوب. الهيدرات: عند وضعه على بشرتك ، سيحتفظ مانوكا بالرطوبة ويمتص الرطوبة من الهواء للحصول على بشرة نديّة متوهجة.. مكافحة الشيخوخة: بسبب خصائصها المرطبة ، تحتفظ مانوكا بالرطوبة دون جعل البشرة دهنية ، الخطوة الأولى في البشرة الخالية من التجاعيد. كما أنه يمنع MMP ، وهي مجموعة من الأنزيمات التي تدمر الكولاجين. كيف يمكنني استخدامها؟ قناع: الطريقة المفضلة لاستخدام مانوكا هي مزجها بالقرفة وتطبيقها كقناع. تُحمِّي بشرتك ، وادفعيها جافًا ، ثم ضعي طبقة رقيقة من المانوكا ممزوجة بقليل من القرفة. استخدم نفس الخليط كعلاج موضعي واتركه طوال الليل لتتلاشى البقع. منظف: أضف بضع قطرات من الماء الساخن إلى ربع دمية من المانوكا وقم بتدليك الوجه كله لمدة ثلاث دقائق (تأكد من أنك لا ترتدي أي ماكياج). تمسح برفق باستخدام منشفة أو إسفنجة لتقشير إضافي. علاج البقع الداكنة: لتتلاشى ندبات حب الشباب ، تنير البشرة وتعيد ظهورها ، اخلطي ربع دمية من مانوكا ، والليمون الطازج والمعطر وملعقة صغيرة من سكر القصب العضوي. قناع التدليك في الجلد على البخار والسماح للمزيج للعمل سحره لمدة 20 دقيقة. ما الذي يجب أن أبحث عنه؟ غالباً ما يتم تصنيف عسل مانوكا كـ "12+ أو" 16+ "، مما يشير إلى تركيزه من المركبات المفيدة ومضادات الأكسدة ، وبالتالي كلما كان العدد أكبر ، كلما كان تأثير المضاد الحيوي أقوى.
قم بإعداد منطقة العلاج المنزلي على عداد نظيف للمنزل أو الفضاء. وعاء مقاوم للثقب للتخلص من الإبرة المستخدمة. تأكد من الكشف عن موقع الحقن المختار وتعرض جلد الشخص العاري. نظف بشرة الشخص باستخدام كرة القطن بحركة دائرية. استخدم كرة قطنية جديدة ، مغموسة في كحول محمر ، لمسح سطح الحاوية بمحلول B12. 4 قم بقلب وعاء المحلول رأسًا على عقب. أزل الإبرة النظيفة من العبوة وخلع غطاء الأمان على الإبرة. 5 اسحب المحقنة مرة أخرى إلى الكمية المطلوبة للحقن. ادفع الهواء خارج المحقنة عن طريق دفع المكبس ، ثم اسحب المكبس ببطء ، حتى تملأ المحقنة إلى الكمية المطلوبة. اضغط على حقنة بإصبعك لإزالة أي فقاعات الهواء في المحقنة. إعطاء دفعة صغيرة على حقنة لتبديد كمية ضئيلة من مكملات فيتامين B12 لضمان خروج الهواء من الحقنة. استخدام الإبهام والسبابة من يدك الحرة لعقد الجلد من تهكم موقع الحقن. بغض النظر عن مكان الحقن المختار على جسم الشخص ، يجب أن يكون الجلد أملسًا وضيقًا لتسهيل إدارة الملحق.
جرعة حقن فيتامين ب12 ثانيثم ، حقن الإبرة في جلدهم في الزاوية اليمنى. امسك الإبرة بثبات واسحب المكبس ببطء حتى يتم إدخال كل الملحق. بمجرد إدخال الإبرة ، اسحب المكبس للخلف قليلاً للتأكد من عدم وجود دم في المحقنة. إذا بدا الشخص متوترا أو متوترا ، أخبره أن يحافظ على وزنه على الساق أو الذراع الذي لا يحقن به. هذا سوف يساعدهم على الحفاظ على العضلات من خلال موقع الحقن استرخاء. إذا كنت تحقن فيتامين ب 12 في نفسك ، استخدم يدك الحرة لحمل الجلد من تهكم موقع الحقن. استرخاء العضلات وحقن الإبرة في الزاوية اليمنى. تأكد من عدم وجود دم في المحقنة ثم حقن بقية الملحق إذا لم يكن هناك دم. استخدم كرة قطنية لوقف أي نزيف ولتنظيف موقع الحقن. تطبيق الإسعافات الأولية إلى الموقع للحفاظ على المنطقة المحمية. لا رمي الإبر المستخدمة في القمامة العادية الخاصة بك. يمكنك أن تسأل طبيبك أو الصيدلي عن حاوية للتخلص من البراهين ، مثل حاوية الأدوات الحادة ، أو قم بصنع حاويتك الخاصة. استخدام علبة القهوة وشريط لاصق غطاء عليه.جرعة حقن فيتامين باقطع فتحة في الغطاء عريضة بما يكفي لإبرها. بمجرد أن تكون العلبة ممتلئة ، اصطحبها إلى مكتب طبيبك للإزالة الصحيحة ، أو ابحث في خدمة التخلص من النفايات البيولوجية الخطرة. يمكنك أيضًا استخدام زجاجة منظف بلاستيكية سميكة لتخزين الإبر المستعملة (تأكد من أن هذا المسمى يعكس أنه مملوء الآن بالإبر المستعملة وليس المنظفات). 10 استخدم الإبرة القابل للتصرف مرة واحدة فقط. لا تستخدم نفس الإبرة مرتين مطلقًا ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة أو المرض. يمكنك تخزين أي حقن غير مستخدمة من فيتامين ب 12 في درجة حرارة الغرفة ، بعيداً عن الرطوبة والحرارة والضوء.
سواء كنت تعتقد أن التوائم هي أكثر شيء طيفًا في العالم أو أن فكرة رعاية رضيعين في وقت واحد تبدو مرهقة بشكل رهيب ، فإن معرفة احتمالات توهم الحمل قد تكون معلومات مفيدة. يمكنك إما استخدام النصائح أدناه لصالحك ، أو لتجنب وجود توأمتين. مارك Trolice ، وهو خبير الخصوبة ومدير Fertility C. مركز E في وينتر بارك ، فلوريدا ، احتمال توأمان التوائم بشكل طبيعي هو حوالي 1-2 في المئة. إذا كنت تتعاطين أدوية الخصوبة ، فستكون لديك فرصة أكبر في الحمل بتوأم: خمس في المائة تقريبًا إذا كنت تتناول الدواء شفوياً ، وما يصل إلى 20 بالمائة إذا كان الدواء قابل للحقن. أما بالنسبة للإخصاب في المختبر ، أو التلقيح الاصطناعي ، د. يقول Trolice أن "التلقيح الصناعي لديه سيطرة أكبر على تقليل أو زيادة خطر التوائم ، لأن العملية يمكن أن تحد من عدد الأجنة المنقولة إلى الرحم.. نقل واحد للجنين له خطر 1 في المائة من التوائم ، ولكن نقل الجنين المزدوج يمكن أن يؤدي إلى خطر 40-50 في المئة من التوائم. "ومع ذلك ، هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكنك أيضا زيادة فرصك في تصور التوائم. إذا كنت ترغب في الحصول على توائم بشكل طبيعي ، فقد تزيد العناصر أدناه من فرصك.
حمض الفوليك اثناء الحمل بتوأم عدم تناولحمض الفوليك المنتجات مع هرمونات النمو تنظيم النسل عمر يام البرية تاريخ العائلة مواصلة القراءة لمزيد من كل هذه الطرق الطبيعية لزيادة احتمالية توهم التوائم. كواحدة من العديد من الفيتامينات B التي يجب أن تأخذها النساء الحوامل ، قد يزيد ملحق حمض الفوليك من فرص توأمان التوائم.. في حين أن الأسباب لا تزال غير واضحة ، يعتقد أستاذ العلوم السريرية Bength K ll n لمعهد Tornblad في لوند "أنه من الممكن أن حمض الفوليك يزيد بطريقة أو بأخرى من احتمال الإباضة متعددة أو زرع أكثر من بيضة واحدة. " عندما يتعلق الأمر بإنشاء فوج مدخول يومي ، توصي المعاهد الوطنية للصحة النساء البالغات باستهلاك 400 ميكروغرام ، وتستهلك الحوامل 600 ميكروغرام وتستهلك النساء المرضعات 500 ميكروغرام.. إذا كنت ترغب في زيادة فرص التوائم الحمل ، واتخاذ 400 ملغ يوميا إلى 1000 ملغ تكملة وتستهلك الأطعمة الغنية بفيتامين B9. (من غير المعروف أن تناول أكثر من الكمية المقترحة من حمض الفوليك يسبب أي ضرر للجسم ، حيث تتم إزالة الفائض في البول.انظر الجدول أدناه للحصول على قائمة من المصادر الغذائية لحمض الفوليك. أرز أبيض ، حبة متوسطة ، مطبوخ إسباجيتي ، خس روماني مطبوخ ، غني ، بروكولي مبشور ، مفروم ، مطبوخ ، مطبوخ ، خردل ، فلفل أخضر ، مجمدة ، مغلية ، فلفل أخضر ، جبن مطبوخ ، مجمدة ، فاصوليا مطبوخة نباتية ، معلبة ، 85٪ عجاف مطبوخ، مصادر غذائية من حمض الفوليك على الرغم من أن البحث الذي يفحص تأثيرات حمض الفوليك على قدرة الأم على تحمل التوائم محدود ، إلا أن دراسة أجراها K ll n وفريقه أظهرت نتائج واعدة.. باستخدام سجلات من سجل الولادة الطبية السويدية ، اكتشف KLl أن معدل المواليد التوأمين ل 2،569 من النساء الذين قالوا انهم استخدموا مكملات حمض الفوليك كان 2. للمقارنة ، كان معدل المواليد التوأمين للسكان السويديين العامين 1. قد تؤدي المنتجات التي تحتوي على هرمونات نمو إضافية إلى زيادة الإباضة. حمض الفوليك اثناء للحمل بتوأم ذكوريعلم الجميع أن معظم اللحوم الحيوانية ومنتجاتها التي نشتريها في السوبر ماركت تشمل الهرمونات المضافة. إحدى النتائج المترتبة على تناول الأطعمة التي تحتوي على هرمونات النمو المضافة هذه هي فرصة أكبر لتصور التوائم. لذا ، إذا كنت تحاول تحمل التوائم ، تخطي الحليب العضوي واتجه مباشرة إلى العلامات التجارية المخصّصة للهرمونات. وفقا لدراسة نشرت في دورية الطب التناسلي ، فإن زيادة التبويض عند النساء ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالحليب المستهلك الذي يحتوي على هرمونات النمو. وجد أن النساء الأمريكيات اللواتي تناولن منتجات الألبان هذه أكثر عرضة للإصابة بتوائم أخوية بخمسة أضعاف من أولئك اللواتي لم يقمن بذلك ، بسبب ارتفاع معدلات هرمون النمو الشبيه بالأنسولين (IGF) في نظام الدم لديهم.. لقد تم إظهار IGF لزيادة معدل البيض الذي تم إطلاقه أثناء الإباضة. مزيد من البيض يمكن أن يساوي المزيد من الأطفال. من المثير للدهشة أن إيقاف فوج تحديد النسل يمكن أن يزيد من فرص توأمان التوائم. عند التوقف عن تناول حبوب منع الحمل أو أي شكل من أشكال منع الحمل الهرمونية ، يتم الخلط مؤقتًا لجسمك. يجب أن تتكيف مع هذا "الوضع الطبيعي الجديد" وفي معظم الأوقات لا يعمل بالضبط كما هو مفترض. خلال هذا الانتقال ، ترتفع فرصة حدوث التوائم (أو ثلاثة توائم ، أو أكثر!). هذه النظرية ، المستندة إلى دراسة عام 1977 نشرت في مجلة نيوإنجلند الطبية ، تنص على أن المبايض فائقة الإباضة بعد التأثير القمعي للسيطرة على النسل يؤخذ بعيدا.حمض الفوليك اثناء للحمل بتوأم ذكورغالبًا ما يؤدي هذا إلى إطلاق المبايض لأكثر من بويضة واحدة في الدورة ، مما يضاعف فرصة أن تتصور امرأة التوائم الأخوية. ومع ذلك ، هناك دراسات متضاربة حول ما إذا كان تحديد النسل له علاقة حقيقية بفرص الحمل الزوجي. ولكن وفقا لحكايات العديد من الأمهات ، فذلك لأنهن توقفن فجأة عن تحديد النسل بأنهن حاملا بتوأم.. مع زيادة عمرك ، كذلك فرصك في تصور التوائم. كلما كبرت ، كلما زادت فرصتك في تصور التوائم. في الواقع ، كونك أكثر من 50 عامًا يمنحك احتمالات جيدة لاستنباط التوائم. لكن ضع في اعتبارك ، أن هناك العديد من المخاطر الصحية المرتبطة بالحمل فوق سن 35 ، والأخطار المحتملة تؤثر على كل من الأم والطفل. العلم وراء حقيقة أن كبار السن أنت ، والأرجح أن يكون لديك توأمان له علاقة مع المبيضين & apos؛ الميل للافراج عن أكثر من بيضة واحدة كل شهر قبل أن تدخل المرأة سن اليأس تقريبا. عامل آخر في "إضراب الخصوبة" هذا له علاقة بزيادة تدفق الإستروجين التي تحدث خلال هذه المرحلة الإنجابية. إذا كنت يائسا جدا أن يكون لديك توأمان لتخطط لهما حتى تصل إلى أكثر من 45 أو 50 ، فعليك أن تزن المخاطر والفوائد والآثار الجانبية المترتبة على قرارك بعناية.. لا أشجعك على الحمل لاحقاً في الحياة لمجرد التفكير في التوائم.حمض الفوليك اثناء الحمل بتوأم وحملتلدى قبيلة اليوروبا ، التي تأكل اليام البري يومياً ، معدلات ولادة توأم مرتفعة بشكل غير طبيعي. من المعروف أن قبيلة اليوروبا في نيجيريا لديها معدل ولادة توأم مرتفع بشكل غير عادي. عندما تمت دراسة النظام الغذائي لهذه القبيلة بشكل وثيق في مستشفى جامعة لاغوس التعليمي ، اكتشف أن مادة كيميائية في الكسافا ، يام البرية مع جذر درنة تظهر في العديد من أطباق القبيلة & ، قد تمثل ارتفاع كمية الولادات التوأم في المنطقة. يعتقد أن المستويات المرتفعة من بعض المواد الكيميائية تزيد من عدد البيض الذي يتم إطلاقه أثناء الإباضة. واحد من الأطباء في المستشفى ، في مقال بعنوان "أرض التوائم" من قبل هيئة الإذاعة البريطانية ، أوضح: "أظهرت العديد من الأعمال أن طعام درنات نساء اليوروبا ، وخاصة القشور ، يحتوي على كمية كبيرة جدًا من هذه المواد الكيميائية. هذه المرأة لديها كمية كبيرة غير متناسبة من هذه المواد الكيميائية في نظامها وهذا يشجع على إطلاق أكثر من بيضة واحدة. " ولأن النيجيريين لديهم معدلات أعلى للولادة التوائم بشكل عام ، فمن الصعب الجدال حول العلاقة بين استهلاك اليام البرية واستيعاب التوائم بأي قدر من اليقين.. ومع ذلك ، قد تكون الكسافا أحد المواد الاستهلاكية التي يمكن أن تزيد من احتمال ولادتك التوائم. يمكن للتاريخ العائلي للأم أن يزيد من فرص حدوث التوائم. التوائم المتماثلة ليست وراثية ، ولكن التوائم الأخوية هي ، بمعنى أنها يمكن أن تدار في العائلة. إذا كان لديك أخ أو أخت توأم ، أو حتى أحد الوالدين أو الجد ، لديك فرصة أكبر لتوليد توأمان أخويين. من يحدد التوائم: الأم أو الآب؟ تلعب جينات الأم فقط دورًا في ما إذا كان الزوجان سيولدان توأمًا أم لا.حمض الفوليك اثناء للحمل بتوأم ظهورهذا لأن جينات الأب لا تقرر ما إذا كانت أم المبيضين ستنتج بيضتين للتخصيب أم لا.. يتم تحديد ذلك تمامًا عن طريق التركيب الوراثي للأم ، بالإضافة إلى عوامل أخرى كتلك المذكورة في هذه المقالة. هل التوائم تخطي جيل؟ فكرة أن التوائم تخطي جيل هو خرافة. ربما نشأ هذا الباطل لأن الرجال الذين يورثون جين التوائم لا يتأثرون به ، فالجينات للتوائم لا تلعب إلا عندما تكون الأم هي الناقل ، حيث إن جيناتها هي التي تقرر ما إذا كان بيضة واحدة أو اثنتين تنتج. يمكن للرجل أن يمرر الجينة إلى ابنته ، مما يزيد من احتمال أن تلد توأما. لكن القول بأن التوائم الذين يتخطون جيلًا هو وهم. نظرًا لأنك لا تستطيع تحديد تاريخك الجيني ، فإن عنصر القائمة هذا لن يساعدك كثيرًا ، بقدر البحث عن طرق لزيادة فرصك في ولادة التوائم.. ومع ذلك ، إذا كان لديك توأمان في سلالتك ولم تعرف بالفعل هذه الحقيقة الوراثية المثيرة ، فقد تكون أكثر احتمالاً لتوأم التوائم أكثر مما اعتقدت. تتشكل التوائم بطريقتين ، والطريقة التي يتم بها تشكيلهما تحدد ما إذا كانت متطابقة أو أخوية. توائم متطابقان وتشكل التوائم المتماثلة أو أحادية الزيجوت ، عندما تنقسم بويضة مخصبة إلى أجنة منفصلة. هم دائما نفس الشيء في الجنس والمظهر الجسدي ، وأكثر ندرة من التوائم الأخوية. هؤلاء الأطفال يتلقون مواد وراثية متطابقة ولا يزالون ، في العصر الحديث للطب ، يعتبرون معجزة. التوائم المتماثله أو المتآخيه تتشكل التوائم الشقيقة أو ثنائية التزاوج عندما يتم تخصيب بيضين مختلفين بواسطة حيوان منوي مختلف. ببساطة ، التوائم الأخوية هما طفلان نما بجانب بعضهما البعض في الرحم وولدا في نفس اليوم. هم أكثر شيوعا من التوائم المتطابقة ، ويمكن أن يكونوا من الجنسين المعاكسين. قد يكون التوأمان أو لا يشبهان بعضهما بعضاً ، بنفس الطريقة التي قد يبدو أو لا يبدو بها التوائم غير التوائم..حمض الفوليك اثناء للحمل بتوأم ظهريتعتمد دقة اختبار الحمل على عاملين ، مثل طريقة الاختبار والوقت الذي تختار فيه إجراء الاختبار. اليوم التالي لتاريخ الفترة المتوقعة هو أفضل وقت لإجراء اختبار الحمل للتأكد من دقته. يعد إجراء اختبار الحمل في يوم الفترة المتوقعة هو ثاني أكثر دقة. إذا قمت بإجراء اختبار قبل أو بعد هذين اليومين ، يكون الاحتمال أعلى من أن النتائج خاطئة. بمجرد تحديد موعد اختبار الحمل ، يكون أفضل وقت في اليوم لإجراء الاختبار في الصباح الباكر ، باستخدام بول الصباح الأول. ما هي فرص الحصول على نتيجة اختبار الحمل الزائفة السلبية؟ إذا غاب عن الدورة الشهرية واستمر في تلقي نتيجة سلبية من اختبارات الحمل ، فهل أنت لست حاملاً. تلقي نتيجة سلبية بعد أسبوع من الفترة الضائعة تشير إلى أن فرصتك في الحمل أقل من اثنين بالمائة. ومع ذلك ، هناك بعض الأسباب التي تجعلك تحصل على نتيجة سلبية زائفة. وتشمل هذه: لقد أخطأت في حساب موعد استحقاق الدورة لقد اخذت الاختبار قريبا جدا لم يكن هناك ما يكفي من hCG (الهرمون الذي يشير إلى الحمل) في عينة الاختبار إذا كنت تعتقد أنك تلقيت سلبيًا كاذبًا ، فانتظر لمدة أسبوع وأجري الاختبار مرة أخرى. في هذه المرحلة ، يجب أن تكون نتائجك دقيقة. في حين أنه من الصعب معرفة ما إذا كنت حاملاً بتوأم أو لا ، هناك بعض العلامات والأعراض التي قد تشير إلى ما إذا كنت تحمل طفلاً أو طفلين خلال الثلث الأول من الحمل.. بعض العلامات الشائعة بأنك حامل بتوأم تشمل: ارتفاع الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG) الغثيان الشديد والغثيان الصباحي التعب الشديد زيادة الوزن السريع طفل كبير نتوء الشعور المبكر بحركة الجنين "إذا كان الزوجان يواجهان محاولات طبيعية للحمل ، فلا توجد طرق بيولوجية لزيادة احتمالات وجود توأمان.
مرحبًا بك في Nutricia Learning Centre (NLC) ، وهو منتدى المحور والموارد الجماعية الموثوق بها لمقدمي الرعاية الصحية إدارة المرضى ذوي الاحتياجات الغذائية الخاصة. ندوات عبر الإنترنت: يقدم الخبراء الموقرون أدلة ورؤى حول إدارة التغذية للاضطرابات النادرة. مرحبًا بكم في Nutricia Learning Centre (NLC) ، وهو مركز مجتمعي ومصدر جماعي موثوق به لمقدمي الرعاية الصحية الذين يديرون المرضى ذوي الاحتياجات الغذائية الخاصة. الموارد السريرية: مجموعة واسعة من الأدوات والموارد السريرية للمساعدة في رعاية المرضى وتوفير الوقت.
مرحبًا بك في Nutricia Learning Centre (NLC) ، وهو منتدى المحور والموارد الجماعية الموثوق بها لمقدمي الرعاية الصحية إدارة المرضى ذوي الاحتياجات الغذائية الخاصة. موارد المرضى: تعزيز تمكين المريض مع مجموعة متنوعة من الموارد لإعلام ومساعدة المرضى على إدارة احتياجاتهم الغذائية الفريدة. مرحبًا بك في Nutricia Learning Centre (NLC) ، وهو منتدى المحور والموارد الجماعية الموثوق بها لمقدمي الرعاية الصحية إدارة المرضى ذوي الاحتياجات الغذائية الخاصة. دراسات الحالة: خطط التغذية المريض ودور منتجات Nutricia في الإدارة الناجحة لمجموعة متنوعة من الظروف النادرة والفريدة من نوعها.
اذهب إلى وصفة طبخ وصفة قم بإعداد رقائق التورتيا منخفضة الكربوهيدرات ، المقرمش ، الكتان وبذور التورتيا في أقل من 30 دقيقة ، باستخدام ثلاثة مكونات بسيطة فقط! عندما تعود ، قد تتذكر أنني توصلت إلى عدة طرق لصنع رقاق من بذور الكتان ، واحد باستخدام البيض ، وواحد دون. في البداية ، أنا في كثير من الأحيان صنعت رقاق بذور الكتان والبيض لأنني وجدتها أسهل. بالإضافة إلى ذلك ، لدي الدجاج ، وأميل إلى الحصول على فائض من البيض الذي أريد استخدامه. عندما بدأت لأول مرة بتصنيع كعك بذر الكتان النباتي ، تلك التي بدون بيض ، استخدمت كمية كافية من الماء لخلط بذور الكتان بسهولة مع الماء. لم أكن أدرك ، رغم ذلك ، أنني بحاجة إلى الكثير من الماء وأن الماء الزائد كان ما يجعل الأمر يستغرق وقتًا طويلاً بالنسبة لي لجعل الرقاق يعمل حقًا. أثناء عملية الطهي ، أنت تعمل على تبخر الماء ، حتى لا تصبح العجينة لزجة ، حتى تمسّك شكل التورتيلا المثالي.. لم أكن قد تلقيت عدة رسائل من أشخاص يخبرونني عن مدى حبهم لهم ، وعن مدى روعتهم في رقائق البطاطس ، فقد قررت اللعب مع الوصفة أكثر من ذلك بقليل ومعرفة ما إذا كان بإمكاني تحقيق أقصى استفادة من المفهوم وجعله أفضل ما يمكن أن يكون. من خلال هذه العملية ، أدركت أن هناك طريقة أسهل بكثير لاستخدام هذا المفهوم. لقد قمت بتقليص الماء بشكل كبير في الوصفة ، وقمت أيضًا بتغيير الطريقة التي استخدمتها لصنع التورتيلا بأنفسهم. في البداية ، طلبت من الناس دفع العجينة إلى المقلاة والاستمرار في الضغط عليها في التورتيا باستخدام ملعقة صغيرة أثناء طهيها. عملت هذه الطريقة بشكل جيد بالنسبة لي ، وسمحت لي بإجراء تورتيلا دائريًا تمامًا (الحجم الدقيق لقاع مقالي) ، ولكن يجب أن أعترف بأن الأمر كان عملية مضجرة مرت عبر مراحل مختلفة من الالتصاق ، خاصة عند استخدام كمية زائدة من الماء ، قبل العمل في النهاية بشكل صحيح. كانت الفكرة هي أن تضغط على التورتيلا بأكبر قدر ممكن من الضيق ، والذي كان بالنسبة لي في مكان ما بسمك 1-2 مم. ومع ذلك ، فقد تبين أنه إذا لم يكن لديك ملوق سيليكون أملس تمامًا مثل الملصق الذي استخدمته في الأصل ، فإن اتباع هذه العملية كان أسهل من فعله. بالإضافة إلى ذلك ، عند استخدام مقلاة قديمة ، تمسك العجين في بعض الأحيان إلى قاع المقلاة. (أنا و apos؛ م باستخدام مقلاة أقدم في الفيديو الجديد الخاص بي عن صنع رقائق التورتيا ويمكنك أن ترى أن بعض العجين لا تلتصق في قاع هذا المقلاة عندما أقوم بتشكيل عجين.
بذور الكتان للبشرة تجربتي هلالعجين الذي تمسك به تم تقشره بمجرد أن تتبخر الرطوبة ، وربما أكون قد تمكنت من صنع تورتيلا لو استمررت مع هذه العملية ، ولكن يمكنني معرفة السبب الذي من شأنه أن يخيف الناس من الانتهاء من العملية إلى النهاية. ) طريقي الجديد سهل وسريع للغاية لدرجة أنني تمكنت من إنتاج رقائق التورتيا وقشور التاكو في الفيديو باستخدام يد واحدة أثناء التصوير مع الآخر! & # x1F642. أيضا لدرجة أنني كنت صنع رقائق التورتيا كل أسبوع منذ أن قمت بالاكتشاف العظيم. إذا ما اقترننا ببعض أنواع الجواكامول أو السالسا المصنوعة منزليًا ، فهي رائعة جدًا وتذوقها في الواقع بالقرب من رقائق التورتيا العادية المصنوعة من الذرة. في حين يمكنك استخدام بذور الكتان الذهبي أو البني لصنع هذه الوصفة ، أعتقد أن الألوان الفاتحة تجعل رقائق التورتيلا أكثر واقعية. لقد استخدمت بذور الكتان الذهبية في كل الصور الموجودة في هذا المنشور. ومع ذلك ، بما أن هناك رقائق تورتيلا سوداء في السوق ، فربما لا تقوم بذور الكتان البنيّة بجمع رقائق التورتيلا. أنا أركز على كيفية صنع رقائق التورتيلا من بذور الكتان هنا في هذا المنشور ، ولكن إذا كنت تريد رؤية أفضل لنصائح عن صنع قذائف التورتيلا ، تحقق من منصبي حول صنع قذائف التاكو على بلوق Rubies و Radishes أو مشاهدة الفيديو أدناه: على استعداد لتقديم بعض رقائق التورتيا باليه؟ إذا لم يكن لديك وجبة من بذور الكتان ، يمكنك طحنها بسهولة في خلاطك. قم بتسخين الفرن إلى 175 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت ، باستخدام إعداد الحمل الحراري إذا كان لديك واحدة. امزج معا وجبة بذور الكتان والماء والملح في المقلاة المسخنة باستخدام ملعقة لدمج المكونات على الفور وجمعها معًا في كرة عجين. تساعد حرارة المقلاة على جعل العجينة أقل لزوجة وأكثر قابلية للتطبيق ، لذلك من الأفضل استخدام الملعقة للمساعدة في عمل العجينة في المقلاة لمدة دقيقة تقريبًا قبل تشكيلها في كرة واستخدامها. بمساعدة عمودين من الورق أو أوراق من ورق الشمع ، دحرج العجين في ورقة رقيقة جدًا. جعلها رقيقة قدر الإمكان بحيث أنها سوف هش بسرعة في الفرن دون الحصول على فقاعات الهواء. مرة واحدة تم تدحرجت العجين رقيقة ، وقطعها إلى أشكال رقاقة التورتيا.أجد أنه من الأسهل قطع العجينة إلى أشكال مستديرة / بيضاوية أولاً ثم استخدم قاطع بيتزا لقطع كل دائرة إلى 8 مثلثات. بذور الكتان للبشرة تجربتي لفرد الشعريمكنني عادة تشكيل 3 دوائر يمكن من خلالها قطع 24 رقائق تورتيلا مع كل دفعة. تُخبز في الفرن لمدة 8-12 دقيقة ، مع فحص العجين بشكل دوري للحصول على هش. مرة واحدة متموج ، وإزالة من الفرن وتخدمها مع guacamole أو محلية الصنع السالسا. Flaxseed Paleo Tortilla Chips and Taco Shells Calories 106 Calories from Fat 72 Total Carbohydrates 5g 2٪ * Percent Daily Values تستند على 2000 سعرات حرارية. |